Posparto, recomendaciones al alta
1. Consejos y recomendaciones
Consejos para la madre
- Recuerda que puede mantener su higiene personal duchándote diariamente
- Si lleva cicatriz con puntos de sutura, mantenla limpia y seca. Lávala con agua y jabón y sécala muy bien después. En caso de utilizar algún antiséptico, es conveniente utilizar el recomendado por los profesionales.
- En caso de episiotomía no es necesario retirar los puntos; se caen solos. En caso de cesárea, pide cita en tu Centro de Salud para retirar los puntos/grapas cuando corresponda.
- Come de todo. Sigue una dieta variada y equilibrada, rica en todos los nutrientes, en calcio (leche, yogures y queso fresco) y en hierro (legumbres, pescados azules y carnes rojas), incluyendo alimentos ricos en fibra.
- Camina a diario. Haz actividades físicas y ejercicio de forma moderada al principio, y puedes ir aumentando su intensidad día a día.
- El uso de faja en el posparto resulta innecesario.
- Evita las relaciones sexuales con penetración hasta que finalice el sangrado y mientras le suponga alguna molestia.
- Recuerda que, aunque no haya tenido la regla y a pesar de la lactancia materna, es posible quedarte embarazada. Si necesitas algún otro método anticonceptivo, que no sea el preservativo, solicita información en tu centro de salud.
Consejos para el bebé
- Colocar al recién nacido boca arriba o de lado para dormir. No usar almohada y evitar colchones blandos.
- Cura del cordón con agua y jabón en los cambios de pañal, secando bien y colocando una gasa limpia y seca. En caso de estar mojado se aplicará clorhexidina o alcohol de 70º.
- Temperatura del agua para el baño entre 34º y 37º.
- Evitar exposiciones prolongadas y/o directas al sol.
2. ¿Cuándo acudir a los servicios sanitarios?
Tras el alta hospitalaria debes acudir a la cita con tu matrona, quien realizará una valoración de tu estado general y te ayudará a resolver dudas y preocupaciones.
Acude a Tu médico o matrona del centro de Salud en caso de:
- Temperatura mayor de 38º C.
- Aparición de puntos rojos, hinchados o dolorosos.
- Dolor, enrojecimiento y endurecimiento de las mamas.
- Dolor, escozor y ganas frecuentes de orinar
- Sangrado vaginal en aumento, mantenido o que reaparece.
- Hinchazón o dolor fuerte en una pierna.
- Debes acudir a tu centro de salud entre el 5º y 7º día para la realización de las segundas pruebas metabólicas.
AcudE a Tu pediatra del Centro de Salud en caso de:
- Temperatura mayor de 38º C.
- Ictericia (color amarillento de la piel y ojos).
- Enrojecimiento, inflamación o secreción maloliente del cordón umbilical.
- Vómitos abundantes y/o rechazo de la alimentación
- Pérdida de peso