¿Es seguro viajar durante el embarazo?
Estar embarazada no es impedimento para viajar, siempre que la gestación transcurra sin complicaciones, que no esté próxima la fecha del parto y que la salud de la futura mamá sea buena. Aun así, conviene tomar algunas precauciones.
¿Cuándo es el mejor momento para viajar?
El periodo de menos riesgo para emprender un viaje es el segundo trimestre de embarazo, ya que el embrión ha superado las dificultades de implantación, el volumen del abdomen todavía no incomoda demasiado a la embarazada y hay menos peligro de sufrir un aborto espontáneo.
Durante el primer trimestre, muchas mujeres sienten náuseas, vómitos, malestar… y esto puede dificultar el viaje.
En el tercer trimestre (a partir de la semana 34), la mujer puede sentirse de nuevo más cansada por el aumento de peso, retención de líquidos…
Consejos útiles para el viaje
- Conviene organizar la salida con antelación.
- Conviene llevar ropa cómoda, sin elásticos que puedan apretar, zapatos cómodos…
- Es bueno llevar a mano algo de comida por si aparecen náuseas (galletitas, frutos secos, caramelos…).
- Imprescindible la botella de agua para estar bien hidratada.
- Intenta caminar 5-10 minutos cada 2 horas como mínimo y realiza ejercicios de estiramiento de piernas.
- Lleva siempre encima tu cartilla del embarazo.
¿Cuál es el mejor medio de transporte para viajar?
La forma más cómoda de viajar es el tren. Es fácil cambiar de posición durante el trayecto y levantarse a caminar de vez en cuando.
Para los trayectos cortos, lo más aconsejable suele ser el coche particular.
Los viajes en avión no implican, en principio, ningún riesgo para la madre y el futuro bebé.
¿Hasta cuándo puedo volar en avión?
La mayoría de las compañías aéreas ponen restricciones a las embarazadas de más de siete meses para evitar la posibilidad de que se presente un parto durante el vuelo. A partir de las 35 semanas de gestación, las aerolíneas exigen un certificado médico que confirme la fase del embarazo y la aptitud para volar de la pasajera. La futura madre debe firmar un documento que exima a la compañía de toda responsabilidad en caso de que surgiera algún problema relacionado con su estado durante el vuelo.
Se recomienda pasear por el pasillo durante 5 minutos cada hora, por eso es aconsejable, si se puede, elegir un asiento de pasillo.
¿Es obligatorio utilizar el cinturón de seguridad en el coche?
Sí, es obligatorio, la posición recomendada por la DGT es:
- La banda pélvica a la altura de las ingles y por debajo del abdomen, nunca sobre el vientre.
- La banda superior debe de colocarse entre los pechos, sobre el hombro y alejada del cuello.
Consejos útiles si viajas en coche
- Aumenta la distancia entre tu asiento y el volante o salpicadero.
- Asegúrate de que el reposacabezas del asiento está situado a la altura correcta para ti, dando protección al cuello y la cabeza.
- Si el volante es ajustable en altura o posición, dirígelo hacia el pecho cuando conduzcas, nunca hacia la cabeza ni el abdomen.
- No desactivar el airbag.
Consejos para viajar con un bebé// niño en avión
Los bebés sienten lo mismo que cualquier adulto cuando viajan en avión, pero no tienen la capacidad de entender lo que ocurre. Les duelen los oídos, sienten el cambio de presión, su estómago experimenta sensaciones extrañas, los sonidos dentro de la cabina son muy altos y para colmo, se encuentran en un espacio tan pequeño que hasta para los que ya no son tan niños resulta agobiante. Viajar en avión con un bebé no implica ningún riesgo para su salud.
Consejos para viajar en avión
- Reserva vuelos que se adapten al ritmo de sueño del bebé.
- Llega al aeropuerto con bastante antelación.
- Pide a la aerolínea que le facilite una cuna.
- Déjale al niño su juguete preferido para el despegue y aterrizaje, así estará más tranquilo.
- Pide a la aerolínea asiento espacioso, normalmente son los delanteros del avión.
- Trata de cambiarle el pañal antes de embarcar, aun así, lleva pañales y una muda.
- Viste al niño con ropa cómoda.
- Lleva contigo la medicación que habitualmente utilice tu niño.
- Dale de mamar o utiliza el chupete para el despegue y aterrizaje, de esta manera ayudará a salivar evitando dolor de oídos por el cambio de presión.